深秋，寒风习习，硕果累累。我和全院86名干警乘着大巴车到河南栾川参加了郑州宗源公司组织的封闭式户外拓展训练。参训学员通称战友，大家喊着响亮的口号，挑战极限，挑战自我，在汗水、泪水和笑声中体验快乐，体验幸福，体验健康，体验团队力量！

　 早晨六点，全体战友准时集合进行队列训练，学习集合解散等内容。教练宣布纪律：站军姿唱歌，一人犯规全体罚站3分钟，而且不容许申辩，实行军阀式管理。期间有人说话，教练就加罚，这样我们被罚站了三次，再也没有人违反纪律了。说实话，能在短时间内把近90个人有秩序地集合、解散，做到步调一致，我对教练还是挺佩服的！

　 拓展训练开始，我们按教练的要求分组列编4个方队，分别起名“大刀队”、“雄鹰队”、“虎豹队”、“蓝天队”，编写了队歌和口号，指定了旗手，选举了队长和政委，进行了风采展示。教练还要求我们采取 “背靠背”的方法蹲下，靠背后人的力量站立。练习几次后，大家相互依靠三秒钟就能全部站立起来。尔后齐声高唱《团结就是力量》参加项目训练-----

　　　　　　　　　　　　　信任背摔

　　信任背摔，就是站在1.6米高的台子上，捆住手脚，背摔直直向后倾倒，要求战胜恐惧，实现自我超越。

　　教练作了示范。看看台下那24对坚实的肩膀、24双结实的手臂搭起的防线，手肩相接，一双双鼓励的目光，一个个信任的眼神，谁都没有理由退缩，没有理由不相信我们的战友。一个又一个战友从台上背摔下来，虽然砸向手臂，砸向双肩……

　　从战友圆满完成信任背摔项目欢呼雀跃的那一刻起，我忽然感觉浑身都湿透了，不知是汗水还是泪水？蓦的发现那是一种信任！

　　　　　　　　　　　　　　空中断桥

　　在8米高的空中从断桥的一边跨向另一边，虽然断桥只有短短1.5米距离，但只要跨过去就是成功！

　　在那8米高的断桥上，虽然系着安全带，安全保障绝对不会出现问题，仍然难免使人心惊肉跳。据教练说每次训练都有人产生退缩，这次战友们相互鼓励，齐声高喊：“一定要勇敢！一定要跨过空中断桥！”

　　在高空中，尽管有人手脚失衡，尽管有人脸色苍白，尽管有人腿都软了，尽管有人分不清东南西北…… 但每个战友迈出的一小步成就了我们团队勇往直前的一大步！也成就了每个战友的人生一大步！

　　　　　　　　　　　　　坎坷人生路　　

　　一人蒙着双眼，另一人拉着手，携手走过一段坎坷的路程，感受他人的帮助与相互配合的默契！

　　前面有山坡，前面有小沟，前面有棵树，前面有------ 这一切，蒙眼的人不知道，只有拉手的人看得见。 两人一组，战友们手拉着手，在徘徊，在前进，在摸索，渐渐地，协作默契了：向上拉——要上台阶；向下拉——要下台阶；向左拉——要左转弯；向右拉——要右转弯；向下一直拉下去——快蹲下——

　　坎坷路上不得说话，不得停下，不知道拉我的人是谁，只知道遇到障碍他会提醒我，不会让我发生意外，这就是我的战友，让我在困难面前永不低头！　

　　河水悠悠，草木依依。拓展训练结束了，但我永远不会忘记那一个个坚实的臂膀，那一对对信任的眼神，那一双双温暖的大手…… 让我们携起双手，不断战胜自我，发扬协作精神，依靠团队力量，共同迎接新的挑战！